Trenowanie mózgu metodą biofeedback pozwala kontrolować jego pracę. Wyobraźmy sobie, że bez użycia klawiatury, a wyłącznie za pomocą fal mózgowych, możemy sterować oglądaną na ekranie animacją. To nie odległa przyszłość, ale rzeczywistość możliwa już teraz.

ilna wola i sukcesy Adama Małysza nie biorą się znikąd. Biofeedback to metoda od lat stosowana właśnie w sporcie, a od jakiegoś czasu jest coraz szerzej dostępna. Najnowsze badania wykazują, że może być pomocna w leczeniu wielu nawet bardzo poważnych schorzeń – metoda pozwala wspomagać leczenie chorób wymagających środków farmakologicznych: padaczki, stwardnienia rozsianego, schizofrenii czy choroby Alzheimera. Biofeedback powinien być stosowany na początku leczenia. Przewagą jest to, iż jest metodą bezpieczną, nieinwazyjną i bez skutków ubocznych. W tej chwili każdy z nas może skorzystać z niej i ukoić swoje skołatane nerwy, nauczyć się relaksować i zwalczać stres.

Niezwykłe EEG

Terapia opiera się na działaniu specjalnie skonstruowanego aparatu EEG-Biofeedback. Urządzeniem jest wzmacniacz fal EEG (tzw. głowica) z odpowiednim oprogramowaniem. Elektrody podłączone są w różnych miejscach na skórze głowy i uszach, zbierając dane o występowaniu poszczególnych pasm fal, a oprogramowanie zmienia te informacje w zrozumiały dla pacjenta obraz. Biofeedback stanowi formę terapii, która dostarcza człowiekowi informacji zwrotnej o zmianach zachodzących w jego organizmie i pozwala je kontrolować. Uczy panowania nad własnymi reakcjami, pomaga odpowiednio się relaksować, a tym samym radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych. Zmiany te są monitorowane przez specjalny komputer. Informacje zwrotne mogą być przekazane pacjentowi w formie wizualnej, kiedy na ekranie pojawiają się animacje lub gry (to forma polecana w pracy z dziećmi), albo akustycznej, kiedy pacjent słucha muzyki. Ta druga polecana jest u osób dorosłych, np. przy poprawie koncentracji czy relaksacji.

Burza mózgów

Mózg wytwarza różne zakresy fal elektromagnetycznych, które są charakterystyczne dla różnych rodzajów jego aktywności. W terapii metodą EEG-Biofeedback pacjent powinien tak sterować aktywnością swojego mózgu, aby np. widziany na ekranie samochód przyspieszał – to obrazuje wzrost koncentracji. Człowiek powinien sam nauczyć się wzmacniać pożądane częstotliwości fal. Animacje komputerowe dostarczają informacji o pracy mózgu, które fale mózgowe przeważają w danym momencie. Grą komputerową kieruje się wyłącznie dzięki pracy własnego mózgu, bez używania klawiatury. Gdy wzrasta pożądana częstotliwość fal mózgowych, otrzymujemy informację zwrotną i mózg stopniowo adaptuje się do osiągniętych przez nas wyników i rozwija proces uczenia się, wysyłania najbardziej odpowiednich częstotliwości fal mózgowych. Dzięki tej technice mózg szybko uczy się, co należy zrobić, by pojawiły się pożądane częstotliwości, a złe osłabły.

Wymierne rezultaty

Biofeedback pomaga w zwalczaniu stresu, uczy, jak się relaksować i pokonywać trudne sytuacje życiowe. Siłą napędową tej terapii jest motywacja i silna wola pacjenta. Biofeedback najczęściej wykorzystywany jest w psychologii, medycynie czy sporcie. Jest stosowany szczególnie w terapii dzieci z ADHD, a także poleca się go osobom zdrowym dla poprawy koncentracji, redukcji napięcia i stresu, poprawy kreatywności a także w leczeniu nerwic. Terapia metodą biofeedback odnosi w ostatnim czasie ogromne sukcesy w biznesie. Pozwala na pozbycie się stresu i lepsze wykorzystanie własnego potencjału, co przekłada się na wzrost wyników w pracy. Powoduje poprawę koncentracji uwagi, szybkości zapamiętywania, a także pokonywanie napięcia wewnętrznego. Osoby z wyższą odpornością na stres i większą umiejętnością relaksacji osiągają wyższe pozycje zawodowe.

WERONIKA BULICZ