To świetna forma gimnastyki dla osób w każdym wieku, a szczególnie dla tych, które nie lubią lub nie mogą pozwolić sobie na wysiłek fizyczny ze względu na stan zdrowia. Dobrze sprawdzają się u osób z dużą nadwagą oraz dla mam, które chcą wrócić do formy po ciąży – mówi Jadwiga Żeleźnicka – Anioła, właścicielka salonu sylwetki & urody Medina.

Oprócz tego, że odchudzają, łóżka mają też wiele innych zalet. Pod opieka instruktora wykonuje się na nich ćwiczenia izometryczne, czyli te najbardziej bezpieczne dla naszego układu kostnego.

– Program ćwiczeń jest dobierany indywidualnie do możliwości i kondycji osoby ćwiczącej – wyjaśnia Agnieszka Hawryluk, instruktor z salonu Medina.
– Ćwiczymy na ośmiu łóżkach,
z których każde przystosowane jest do doskonalenia innej grupy mięśni. Program trwa od 50 do 80 minut, w czasie których spalamy średnio 400- 500 kalorii.

Gimnastyka na łóżkach to ćwiczenia, masaż i relaks w jednym. Korzystanie z łóżek poleca się szczególnie osobom z nadwagą, cellulitisem, cierpiącym na bóle stawów, pleców, kręgosłupa, nerwobóle, osobom o słabej kondycji fizycznej, zestresowanym, zapracowanym. imj